La pleine conscience intégrative est une invitation à l’épanouissement de la Pleine Conscience (Integrative Mindfulness) sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel.

La pleine conscience (mindfulness) est une qualité fondamentale de l’être humain, qui consiste à développer une présence attentive et ouverte quelle que soit l’expérience.

Cet état de conscience résulte du fait de porter son attention intentionnellement au moment présent sans jugement, avec curiosité et bienveillance. Une telle attitude s’obtient par un entraînement qui permet d’accéder à nos ressources intérieures de guérison, d’apprentissage et de croissance.

Ancré dans différentes pratiques méditatives, le séminaire nous invite à faire une immersion dans l’expérience directe. Il s’adresse aux personnes qui désirent découvrir ou approfondir leur pratique méditative.

Le séminaire se déroule dans une alternance de méditations guidées, d’exercices corporels et de temps d’échange.

Certains outils proposés seront issus du programme MBSR ( Mindfulness Based Stress Reduction) développé par Jon Kabat-Zinn à l’Université de Massachusetts USA. Le soin particulier est apporté à renforcer les liens existant entre l’expérience de ce séminaire et nos quotidiennes : travail, famille, santé.